Page 54 - özbakış subat-2025 - p

Başın öne eğilmesine sağlık literatüründe başın fleksiyonu başın omurgaya olan yükünü artırmaktadır. Başın 15 derece
denilmektedir. Başın bu fleksiyon duruşu, boyun omurgasına fleksiyonu ile bu yük 12 kilograma, 30 fleksiyonu ile 18
ve çevresindeki bağ dokulara sürekli bir yük bindirir. Başın kilograma, 45 derece fleksiyonu ile 22 kilograma ve 60
orta hat pozisyonda omurgaya uyguladığı yük yaklaşık 5 derece fleksiyonu ile 27 kilograma kadar çıkmaktadır
kilogramdır. Bu kafatasının kendi ağırlığıdır. Başın fleksiyona (Neupane, vd., 2017). (Şekil 1)
gitmesi, başı omurga dikey hattından uzaklaştırır. Bu da

Boyuna
binne yük 4-5 kg 12 kg 18 kg 22 kg 27 kg

0 derece 15 derece 30 derece 45 derece 60 derece

Şekil 1. Boyuna Binen Yük- Boynun Fleksiyon Açısı

Özellikle çocuklarda kafatası ağırlığı vücutlarına oranla Bazı araştırmacılar gelecekte ekran bağımlılığı ve
daha büyüktür. Bu nedenle başın fleksiyonunda boyun teknolojiye insanların adaptasyon sağlayacağından ve yeni
omurlarına yetişkinlere oranla daha fazla yük binmektedir. bir duruş biçimi geliştireceğinden bahsetmişler ve bunu
Ekrana bakma nedeniyle oluşabilecek kas-iskelet sistemi üç boyutlu olarak modellemişler (Şekil 3). Bu modelde
problemlerine daha yatkındırlar. Bu boyun omurlarına sırttaki kamburluğun artması, boynun geriye kavislenmesi,
sürekli yüklenme, omurgada yapısal bozukluklara, bağ parmakların pençeleşmesi, dirseklerin 90 derece bükülü
dokuların gerilmesine ve kas-iskelet sistemi üzerinde kalıcı kalması, ikinci bir göz kapağı, kafatasının kalınlaşıp beynin
hasarlara neden olabilir (Neupane, vd., 2017). küçülmesi ve başın daha önde olduğu bir adaptasyondan
Sürekli ekrana bakma nedeniyle baş biraz önde ve bahsedilmiştir (Toll Free Forwarding, 2021).
fleksiyonda pozisyonlanmaktadır. Bu da ense grup kaslar ve
bağlarda uzama ve gerginliğe yol açar. Bazı araştırmalarda
bu gerginlik nedeniyle ense kökündeki kemikte anormal
kemik çıkıntısı tespit edilmiştir (Shahar ve Sayers, 2018).
(Şekil 2)

Şekil 2. Ense Kökündeki Kemikte Anormal Kemik Çıkıntısı Şekil 3. Üç Boyutlu Model

54 Özel Eğitim ve Rehberlik Dergisi