Page 65 - özbakış şubat -2024

Gerçek öz saygı her şey yolunda olmadığı zaman bile kişinin kendisi hakkında hissettikleridir.
Nathaniel Branden

Öz saygı diğer bir ifadeyle benlik saygısı ise kişinin özelliğe sahiptir. Bu noktada öz saygı kavramını bir örnekle
kendini ne derece değerli gördüğüyle ilgili bir kavram açıklamakta fayda vardır. Çalıştığı işyerinde terfi etmek için
olup yaşam boyu devam eder. Bireyin kendisine ilişkin sınava giren ve terfi alamayan bir birey düşünelim. Bunun
algılarının olumlu olması, kendisini sevmesi ve kendisiyle sonucunda “ben zaten yetersizim”, “asla terfi almayı hak
ilgili gerçekçi algılara sahip olmasıdır. Bunun yanında öz etmiyorum” şeklinde bir düşünce yapısındaysa bu onun
saygı ruh sağlığını da olumlu etkileyen bir faktördür. Öz düşük öz saygıya sahip olduğunu gösterir. Öte yandan
saygı düzeyi yeterli olan kişilerin yaşamları boyunca “Bu terfi gerçekten zor bir iş” “Daha hazır değilmişim”, “
gerçekleştirmek istedikleri amaçları ve işleri olmakla Bir sonraki sınav için daha iyi hazırlanmalıyım” şeklinde
birlikte motivasyonları yüksektir. bir düşünce yapısındaysa bu da onun yüksek öz saygıya
Öz saygı kavramına ilişkin farklı tanımlar bulunsa da sahip olduğunu gösterir. Kendisini değersiz gören ya
genel olarak öz saygıyı tanımlayanlar birçok ortak noktada da kendisine değer verilmediği sosyal algısına sahip
buluşur. Öz saygı kişinin tüm yaşamı boyunca kendisine bireyler; farklı psikolojik ve/veya bedensel sorunlarla
verdiği değer ve duyduğu saygıdır. Bireyde öz saygının karşılaşabilirler. Bireyin düşük öz saygısının olması bu
oluşmasını; cinsiyet, sosyal normlar, aile, beden algısı gibi sorunları beraberinde getirmese bile ruh sağlığını
farklı etmenler etkiler. Öte yandan öz saygı kişinin yaşamı korumak için yüksek öz saygıya sahip bireye göre daha
boyunca aynı kalmayan, değiştirilebilen ve ölçülebilen bir çok çaba harcamasını gerektirir.

Şubat 2024 65