Page 67 - özbakış şubat -2024

Yüksek öz saygıya sahip bireyler çözüm
odaklı bir hayat sürerken, düşük öz
saygıya sahip bireyler sorun odaklıdır.
Yüksek öz saygı beraberinde psikolojik
sağlamlığı getirirken, düşük öz saygı
ruhsal ve bedensel sağlığı olumsuz
yönde etkileyebilmektedir.

Düşük ve yüksek öz saygıya sahip bireylerin özellikleri Birey, öz saygısının gelişmesi için desteklenirken; ona
ve ruh sağlığı açısından belirtileri elbette çoğaltılabilir. yetersiz hissettiği alanlarla ilgili kendisini suçlamadan
Bununla birlikte öz saygı kavramının ne zaman oluştuğuna olduğu gibi kabul etme becerisini kazandırmanın yanında;
dair yapılan araştırmalar, bireyin anne karnında geçirdiği kişinin kendisi ile ilgili olumlu konuşmalar yapması,
zamanlara kadar gidebilmektedir. Bebekliğinde kabul kendisini başkaları ile kıyaslamaması, başarılı olduğu
görmüş, temel ihtiyaçları karşılanmış, istenen ve anların da farkına varması ve hatırlaması, öz bakımına
beklenen bir bebek olarak dünyaya gelmiş, dış dünyayla dikkat etmesi, diğer insanlarla arasına sınır koyma
ilk bağını sağladığı anne ve babadan koşulsuz sevgiyi almış becerisini geliştirmesi de oldukça önemlidir.
bireylerin öz saygılarının yüksek olduğu düşünülebilir. Bu konuda ebeveynler ise yüksek öz saygıya sahip
Bu durumu en açık ve yalın bir şekilde Doğan çocuklar yetiştirmek için öncelikle onların olumlu yönlerini
Cüceloğlu’nun “İnsan Davranışı” adlı kitabını okuduğumda övmek, ihtiyacı olan ilgi ve sevgiyi koşulsuz sağlamak,
yaşadım. Cüceloğlu kitabında Hürriyet Gazetesi’nin 22 diğer çocuklarla kıyaslamamak, çocuk hata yaptığında
Mart 1985 tarihli baskısında çok hüzünlü bakan bir çocuk karakterini değil davranışını eleştirmek, uyaran zenginliği
fotoğrafını paylaşmıştı. Hemen fotoğrafın altında da “Bu sağlamak (Sosyal ortamlara girmesi, müzik aleti çalmak,
çocuğu annesi istemedi, babası da” ifadesi yer alıyordu. spor alanında hobi edinmek, resim yapmak, şiir yazmak
İfadeyi okuyunca hissettiğim hüzün beni derinden vb), yaşına uygun sorumluluklar vermek gibi davranış ve
etkilemişti. Fotoğrafta olduğu gibi ilk bağ kurduğu kişiler tutumları benimsemelidir.
tarafından kabul görmemek, bir çocuğun öz saygısı ve Son söz olarak, yüksek öz saygıya sahip bireyler çözüm
bedensel imajı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. odaklı bir hayat sürerken, düşük öz saygıya sahip bireyler
Düşük öz saygıya sahip olan bireylerin bu algılarını sorun odaklıdır. Yüksek öz saygı beraberinde psikolojik
değiştirebilmek için öncelikle bireyin benliğiyle ilgili sağlamlığı getirirken, düşük öz saygı ruhsal ve bedensel
olumsuz ve gerçekçi olmayan algılara sahip olduğunun sağlığı olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu noktada ise
farkına varması gerekir. Yüksek öz saygıya sahip bireyler bir ruh sağlığı uzmanından yardım almakta fayda vardır.
de kendileriyle ilgili zayıf yanların farkındadırlar ancak bu
yönlerinden dolayı suçluluk hissetmezler.

1- Cüceloğlu, D. (1997). İnsan ve davranışı (7. Baskı). İstanbul: Remzi Kitabevi.

2- Kağıtçıbaşı, Ç. (1999). Yeni insan ve insanlar (10. Baskı). İstanbul: Evrim Yayınevi.

3- Tözün, M. (2010). Benlik saygısı. Geniş Açı, 52-57.

Şubat 2024 67