Page 17 - Dergi Tek Parça

İZMİR İL MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ SAYI: 5

Çocuğumun Sınav Stresinden Muzdarip Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun korktuğunda, gergin veya endişeli olduğunda nasıl tepki vereceğini bilirsiniz. Ço-

cuğunuzla endişeleri, hayal kırıklıkları veya zorlandıkları derslerle başa çıkmadaki zorlukları hakkında konuşmaya
çalışın. Bazı çocuklar aşırı uyuma veya çok az uyuma eğilimindeyken, bazıları ise sınava az zaman kala mide bulantısı

veya sonuçları hakkında umutsuzluk ve endişeden dolayı ağlama krizleri yaşayabilirler, hatta ciddi endişe nedeniyle,

öğrenci kendine zarar verme davranışında bulunabilir. Bütün bunlar sınavlar için kendinden, aileden ya da çevreden

kaynaklı stres ve endişe belirtileridir. Çocuğun elinden geldiğince hazır olmasını sağlamak ve olası davranışlarındaki

değişiklikleri takip etmek çok önemlidir. Çocuğun alacağı puandan ziyade öğrenmesine odaklanması, onu büyük

ölçüde rahatlatır. Öğrenme gerçekleşirse zaten sınavda da endişe azalacaktır. Bu yüzden sizin de sakin olmanız ve

onun içinde korku oluşturmamanız önemlidir.
Çocuğum Gece Çalışmak İstiyor. Buna İzin Vermeli Miyim?

Her çocuk farklıdır ve çalışma alışkanlıkları da öyle. Bazıları erken uyumayı ve sabahları daha erken kalkmayı tercih
ederken, diğerleri geceleri daha iyi konsantre olurlar. Çocuğunuz gece çalışabiliyor ve sabahları dinlenebiliyorsa,
buna izin vermelisiniz. Elbette gece içinde makul saatleri baz aldığımızı düşünüyoruz. Ayrıca, çocukların ergenlikle-

rinde daha fazla uyuma eğiliminde olduklarını da unutmayın. Uykularında düzensizlik varsa, gün içinde verimli bir
şekilde çalışamayacaklardır.

Çocuğuma çalışma programı hazırlamasında nasıl yardımcı olabilirim?
Gerekli yardım çocuğun ihtiyaçlarına bağlı olabilir. Ebeveynlerin yardımcı olabileceği yöntemlerden bazıları şunlar-
dır:
*Kurs ve okul saatlerini dikkate alarak bir program yapmayı deneyebilirsiniz.
*Zaman çizelgesini beraber hazırlamak için önerilerde bulunabilir ve takip etmelerine yardımcı olabilirsiniz.
*Rahatlamak için biraz zaman ayırmalarını sağlayın.
*Sınavlarda süre sıkıntısı yaşıyorsa süreli testler uygulayabilirsiniz.

Endişelenmemem Gereken Şeyler Neler?

Örgün öğretimdeki birçok çocuk, sınavlar esnasında çalışmalarına karşı sorumlu hale gelir. Bu yüzden onları kontrol
etmeye çalışmaktan kaçının ve kendi başlarına çalışabileceklerini bilin. “Ben çalış demeden çalışmıyor.” diyorsanız
bu sorumluluğu aşılamaya biraz geç kalmışsınız sayılır. Önemli olan, çalışmalarından sorumlu olmalarını sağlamak-
tır. Bu nedenle, aşırı baskı ile ders başına oturtma veya sizin aşırı kaygılarınız onların daha iyi öğrenmelerine yar-
dımcı olamaz.
Ebeveynlerin, çocukları lisedeyken bile birlikte oturup, ders çalışmalarına yardımcı olabileceklerini düşündüklerini
gördüm - bu destekleyici olmaktan daha fazla onların işine karışma gibi geliyor. Bir konuyu veya kavramı anlamada
yardıma ihtiyaç duymaları durumda bunu size rahatça dile getirebileceklerini unutmayın.

Çocuğumun İnternette Dolaşmasına, Televizyon İzlemesine veya Dışarıda Oynamasına İzin Verebilir Miyim?
Çocuğunuzun telefondaki bir mesajı kontrol etmesi ya da bir süre internete göz atmak için derse ara vermesi sorun
değil. Çocuklar unutulmamalıdır ki ebeveynlerinin izlerini taşır, o yüzden, yediğiniz, içtiğiniz, izlediğiniz ve yaptığınız
şeyleri düşündüğünüzde her şeyden önce en iyi örnekleri sizlersiniz. Dolayısıyla internette ve telefonda ne kadar
zaman harcandığı konusunda bir miktar öz kontrolün olması gerekir. Bunun yerine, yürüyüşe çıkmayı ya da bir süre-
liğine müzik dinlemeyi önerin. Bu, çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olabilir. Bir ebeveyn olarak yapılacak en iyi
şey, davranışlarından sorumlu olmalarını sağlamaktır.

14